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《暗理性》这本书中把敏感比喻成雷达系统。它认为：我们对外界信号的感知像一个雷达系统，需要尽可能提前识别危险的目标并把它消灭，以防对自己造成伤害。而敏感就是发挥着雷达的作用，它可以让我们提早发现生活中威胁自身的信号。比如当我们能够看到别人生气的时候，我们会选择不去惹他，如果你意识不到他生气了，就有可能往枪口上撞。再比如，你在家的时候妈妈可能都会喊你小名，有一次喊你吃饭，你因为打游戏被喊了几次都没动，突然你妈妈叫了你的大名，这时你就可以快速判断出你必须去吃饭了。

因此，敏感可以让我们发现很多别人难以看到的细节和变化，帮助我们更清晰的了解外界。敏感是人类长期进化保留下来的一种自我保护机制，可是为什么有些敏感者容易把生活中的一些普通信号当作危险信号应对，从而让自己陷入困扰、无助之中呢？

我们还是用雷达来解释过度敏感的原因。假设一个雷达的防御有10个等级，如果这个雷达最初始的设定等级是1，只有在危险信号发出攻击时才能发现它，那会出现什么状况呢？就是雷达保护的领域会频繁的受到攻击。那为了能够达到更有效保护的效果，我们就需要提高这个雷达的防御等级，可同时危险信号也可能会变的越来越会伪装。为了保护自己，最后雷达的防御等级只能提高到最高，这时雷达只要发现信号，不管它是好的还是坏的，都会立即把它消灭掉。类比到敏感特质上，这就是为什么我们会过度解读别人信息的一个原因。

那高敏感特质是如何形成的呢？

首先，敏感作为一种人格特质，会受到遗传的影响，有的人天生防御等级就高一些。但天生防御等级高的人就一定会过度敏感，天生防御等级低的人就不会过度敏感了吗？当然不是，是否过度敏感还和我们的经历有密切的关系。

小时候缺乏父母关爱、容易受到父母忽视的小孩更容易形成敏感特性。我们想象这样一个场景：一个孩子放学回家后开心地去找妈妈分享自己在学校的表现，而妈妈正在忙于自己的工作。这时妈妈的反应一般会有两种：一是暂时放下工作，认真听孩子叙述并耐心告诉孩子现在有点忙；二是很生气地说：“我没空，你别烦我，自己去玩。”大家可以想象一下，长期生活在第二种回应中的小孩，会发生什么呢？他会慢慢明白，为了得到妈妈的关注和赞赏，一定要等到她不忙的时候，不开心的时候一定要躲着。因此，孩子早早就学会了察言观色，培养起自己敏锐的洞察力，每时每刻都在观察别人、考虑别人的感受。

这些告诉我们，越是“危险”的环境，高敏感越有用。它能够保护个体免受很多无谓的伤害。 所以，当你有敏感特质的时候，首先你要肯定它的意义：曾经它是你的保护伞，防御着来自外界的“危险”。当你这样去理解它的时候，自然也就少了一些对它的否定，进而少了一些对自我的否定。

说到这可能就有人提出疑问了，既然敏感那么有用，为什么又会带来这么多的困扰呢？又该如何让自己不再那么敏感呢？这两个问题很重要，但是我们不着急去探讨它。因为让改变变的容易的其中一个重要原则是：改变的前提是建立在理解和接纳的基础上，而不是否定。

所以，我们需要做的第一步就是去理解敏感、接纳敏感。这样做有两个好处：一是当你理解了敏感有它的积极意义的时候，就会接纳敏感，自然也就减少了一些对它的否定，进而少了一些对自我的否定。二是当你知道敏感是如何形成、为什么会有这种反应的时候，在接下来再出现敏感的场景时，你多多少少能够去理性的分析，而这种理性看待可以避免让自己陷入到敏感所带来的消极情绪中无法自拔。

因此，看完这篇文章，最重要的任务就是结合自身经历，去理解自身的敏感。但需要注意的是，我们结合过去的经历不是为了去责怪过去，也不是为了去指责谁，而仅仅是告诉自己我的敏感原来也有它的“美丽之处”，这就足够了。